（文/岳培娜 图/陈洁）为进一步提升我校教师队伍心理健康教育技能和自我心理调节能力，7月5日上午，我校在建工楼天健厅组织开展《高校教师的心理压力与自我调试》心理健康教育主题讲座。学校大学生心理健康教育中心主任李琨煜主讲，全体教师通过线上线下方式参加。

李琨煜从高校教师心理健康现状、压力形成原因、常见心理障碍以及自我心理调试方法等四个方面展开，结合当前相关研究报告和数据，对高校教师的心理健康现状和压力的诱发原因进行系统分析。从心理学视角度阐释了高校教师常见的情绪障碍，并通过大量实践案例解答情绪与身体健康的关系，引导老师在压力面前学会自我调节，并就如何与压力共存，引入了一系列方便且实用的自我心理调试方法。

讲座中，以有趣的暖场活动带领教师体验冥想、“安全岛”等放松技能，分享专业心理问卷，为教师提供“心理体检”途径，并强调在必要时要学会主动求助。整场讲座在专业又轻松的氛围下进行，为教师奉献了一场既有趣又有料的心理健康讲座。与会教师有所思、有所感、有所得，有效提升教师缓解自身心理压力的能力，以健康的心态面对工作和生活，同时也增强了对学生心理危机问题的识别和处理能力。